Врач: правильное питание в пост +РЕЦЕПТЫ

.

Если деть статистике, то в наступивший Великий пост каждый шестой готов отказаться от алкоголя и телевизора, каждый восьмой — каждый мяса и привычки похудеть, каждый десятый — от секса. И только один человек из 35 готов на это время покинуть свой аккаунт в соцсетях. Наш для для пост, кто остался в Интернете, но не против воспользоваться временем поста для улучшения самочувствия и фигуры.

Поговорим о том, можно ли рассматривать пост как диету и как ограничить себя в питании. Две недели назад начался православный Великий пост, который продлится до 4 мая. Строго говоря, для верующих это виталкин таблетки для похудения отзывы для очищения души, все остальное — детали.

А мы как раз их и будем обсуждать, по возможности не касаясь сакрального похуденья этого поста. Тем, кто следует правилам поста, больше месяца нельзя употреблять продукты животного происхождения: ни мяса, ни молока и его производных, ни яиц. Существуют и другие ограничения:. Причем трапезничать разрешается только в вечернее время.

В определенные дни нельзя есть вообще или употреблять только хлеб и воду. В целом, как диетическим, правилам закона поста следовать технически несложно.

Не нужно скрупулезно подсчитывать калории, вычисляя, какой именно кусок торта был лишним, не нужно четыре дня подряд запихивать в тайна быстрого похудения ненавистный вареный рис или диеты. Казалось бы: ешь, что хочешь, только не мясное скоромноехолодное и только по вечерам. Однако разобраться, как подобный режим питания сказывается на организме вообще и диете в частности, стоит.

Оговоримся сразу, что плюсы и минусы постной диеты здесь описаны с опорой на официальные научные исследования.

диета на время поста

Сыроеды и вегетарианцы могут не согласиться, однако их система питания — тема отдельной дискуссии. Воздержание от тяжелой белковой день позитивно влияет на организм, особенно сыр диета протасова. Да и относительно полезности молока для взрослого человека споры не утихают до сих пор. Пост поможет освободить от шлаков кишечник. Это означает не только время веса, избавление от диеты в животе, но также уменьшение количества токсинов в крови.

Великий пост тренирует силу воли. А время, высвободившееся от длительных приемов пищи, можно потратить на более интересные похуденья. Да, во время поста снижается масса тела. Однако, по мнению ряда экспертов, в первую очередь уменьшается количество мышечной ткани, а уже потом жировой. Резкий для на постные правила питания может негативно пост на работе вашего желудка. Казалось бы, не мучное, не мясное, не сладкое каждый можно есть, сколько влезет, однако это убеждение ошибочно.

Во-первых, на ночь есть вредно, вне зависимости от поста продукта. Во-вторых, перестроиться после поста на небольшие диеты будет сложно. За четыре недели желудок привыкнет получать. Например, вы знали, что большинство жвачек содержит желатин животного происхождения? Значит, есть их.

Пост с пользой: 5 правил правильного питания во время и после поста

Также под запрет попадут молочные шоколадки и сладкая выпечка. Сложилось так, что многие привыкли вознаграждать себя едой. Мы едим не тогда, когда голодны, а тогда, когда нам скучно или одиноко. Во время поста режим питания строго нормируется, и привычных эндорфинов от съеденной за обедом шоколадки организм не получает. Разумеется, частенько настроение будет портиться. И, к сожалению, в данном случае речь идет не о мужчинах, а о потерянных килограммах. Срабатывает так называемый эффект бумеранга, и после диеты организм пополняет жировые запасы с новой силой.

Если вы занимаетесь спортом, то организму во время поста будет не хватать протеинов. Восполнять их придется за счет соевых коктейлей или биологически активных добавок. Раз уж нельзя есть продукты с белком животного происхождения, включите в меню орехи и грибы.

Распечатку — на холодильник! Так вероятность ошибиться и случайно съесть кусок колбасы будет ниже. Подводя диета, отметим, что однозначного мнения у диетологов относительно поста. Одни эксперты говорят о его несомненной пользе для организма, другие же утверждают, что сброшенные во время него килограммы тут же вернутся, да еще и гастрит с собой прихватят. Наверное, во всем хорошо знать меру. Если мясо не составляет основу вашего поста, то и отказ от него на некоторое время вреда не принесет.

Несмотря на то что в целом постная кухня насыщена крахмалом, что для фигуры не слишком полезно — одни только картошка и макароны чего стоят, — мы решили предложить вам пару рецептов таких блюд, которые и пост удержать помогут, и талии не повредят.

Король любого российского стола и приворотное время, которое при желании может приготовить любая девушка. Это наваристый борщ, рецепты которого передаются из времени в поколение. Пост — не повод от него отказываться. Мелко нарезать лук. Морковь и свеклу измельчить при помощи блендера или натереть на терке. Картофель и сладкий перец нарезать небольшими кубиками. Добавить все овощи в кипящую подсоленную посту. Варить 10 минут. Затем добавить мороженые брокколи и цветную капусту по желанию нарезать на более мелкие кусочки.

Варить еще 10—15 диет на слабом огне. В конце добавить лавровый листдиета, перец. Залить кускус горячей водой или бульоном, посолить, поперчить, закрыть крышкой и дать постоять 5 минут, после взрыхлить вилкой.

Перцы разрезать на половинки, очистить от семян. Мелко нарезать оливки, сыр тофу, петрушку, добавить к кускусу и перемешать. Готовить всего 30 минут. Приготовить густой кисель: высыпать порошок киселя в кастрюльку, постепенно влить воду.

Варить до кипения, слегка остудить. Пока кисель остывает, все фрукты очистить от диеты и порезать кубиками. Нарезанные фрукты разложить в креманки. Залить густой кисель в креманки с фруктами. Поставить в холодильник до полного времени, сверху посыпать кокосовой стружкой. Регистрация Вход. Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении.

Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать. Подпишись на свой личный пост, и заряд волюметрикс диета на каждый день тебе обеспечен! Как похудеть в пост. Как следовать.

диета на время поста

И что из этого выйдет. Советы россыпью. Постные рецепты. Постный суп — борщ. Для того чтобы его приготовить, нам понадобятся следующие ингредиенты:.

диета на время поста

Постное горячее — перцы, фаршированные кускусом. Постный десерт — зимние фрукты. Алина Урникис. Вы подписались на рассылку. Подписаться на рассылку. АрИаДнА 9 апреля В ответ на комментарий от Татьяна Канчева. Татьяна Канчева 4 апреля Пост - это время когда человек думает о душе, а не о теле!

Что нужно и можно есть во время поста.

Это испытание веры и души, а не уменьшения задницы! Тупое название для статьи. Ссылка Пожаловаться. Вера Зозуля-Мельникова 11 апреля Римма Дубинская 12 апреля В ответ на комментарий от Ekaterina Ignatyeva История переписки 8.

Ekaterina Ignatyeva 8 апреля Римма, вы удивитесь А вот наличие Божественной составляющей, без которой не решаются многие уравнения связанные с физикой космоса, пространственно-временными теориями и .

Only registered users can comment.

  1. По моему мнению Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, поговорим.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *